تعديل وضع شاشة الكمبيوتر لتبتعد عن الجسم نحو ذراع وتكون في مستوى العين مباشرة أو تنخفض قلبلاً.

الاهتمام بالراحة البصرية وتوفير بيئة مناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية عينيك من هذا النوع من الإجهاد.

أمراض ذات علاقة بـ : إجهاد العين: لأن التعب قد يطال العيون كذلك

أن تكون الحالة الصحية العامة للإنسان سيئة نتيجة وجوده في إجهاد وضغط طوال الوقت.

علاجات ذات علاقة بـ : إجهاد العين: لأن التعب قد يطال العيون كذلك

الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفاز إلى أوقات طويلة مما يجعلهم مصابين بقصر النظر.

الاستخدام المفرط للشاشات الرقمية: مثل الكمبيوتر، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، مما يزيد من التركيز البصري ويجهد العين.

العاملون لساعات طويلة أمام الشاشات: سواء كنت تعمل على الحاسوب، الهاتف الذكي، أو حتى تقرأ الكتب الإلكترونية، فإن التركيز المطول يعرض عينيك للإرهاق.

قم بارتداء النظارات الواقية، خاصة عند النظر إلى الشاشات الإلكترونية.

توجد مجموعة من الأسباب التي لها يد كبيرة في الإصابة بإجهاد العين وهذه الأسباب تتمثل في الآتي:

دكتور نادر ممتاز داود عضو الكلية الملكية البريطانية لجراحي العيون

لفهم أفضل لهذا الاضطراب وكيفية علاجه، يمكننا الاستفادة من خبرة الدكتور نادر ممتاز، الذي يُعد من أبرز الأطباء في مجال طب وجراحة العيون.

لا يتوقف الاستجماتيزم من تلقاء نفسه، ولابد من الإمارات اللجوء للطبيب لعلاجه، حيث يمكن أن يزداد الاستجماتيزم تدريجيُا في حالة الإهمال في علاجه وفي الغالب قد ينصحك الطبيب بالانتظام فترة في ارتداء نظارة الاستجماتيزم.

يمكنك الاطمئنان على نظرك دون الذهاب لطبيب العيون من الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر هنا.